體適能檢測讓長輩更想動起來 三代團結運動搏感情！

畢嘉士基金會與長期關注高齡照護議題的台灣人壽，攜手舉辦「老中青玩作伙！三代共融運動會」，規劃運動關卡及熟齡體適能檢測，為長輩設計趣味活動，更幫助他們了解自身健康狀態。台灣人壽出動高屏區志工扮演小隊長及關主，擔任兩代間橋樑，帶著長輩及小學生來場老中青運動大PK！各關卡設計幫助長輩活動肢體；小學生更學習與爺奶合作挑戰破關，促進跨世代認識與交流。

體適能測長輩逆齡生長 小學生跳繩鼓勵爺奶繼續動

活動開場，三代跳起時下最夯洗腦海草舞，為PK運動暖身，好迎接當日難度最高關卡，就是專為熟齡長輩打造的「凍齡計畫」體適能檢測。長輩須做完柔軟度、肌力、平衡、反應、心肺能力等各項檢測後，計算身體年齡、實際年齡差異，身體逆齡幾歲就得幾分。想要獲勝，還得讓同隊小學生們卯起來跳繩，爭取加分！

57歲的林大姐的體適能「考試」結果讓她很氣餒，「我的身體竟然比實際年齡還要老2歲！」。但在畢嘉士永大中心物理治療師及運動指導員的協助下，增強肌耐力、改善膝蓋疼痛，現在還可以到處登山踏青。當天榮獲體適能進步王的張爺爺，實際年齡84歲，身體年齡卻只有79歲，成功逆齡5歲。之前張爺爺因為平衡不好，容易跌倒，走久就喘，半年多來遵照畢嘉士物理治療師的「運動處方」運動，現在步伐更穩、走遠也不喘。他開心地說：「我在這裡，就像年輕小夥子一樣！」他也想鼓勵其他長輩，千萬別小看自己。畢嘉士基金會執行長周文珍表示，跌倒是許多高齡者邁入失能、臥床的原因之一，透過體適能檢測，能幫助長輩發現較弱健康項目，對症「下處方」，才能有效幫助長輩延緩老化、預防失能，減少未來長照負擔。

趣味運動關卡 老中青作伙玩到欲罷不能！

台灣人壽總經理莊中慶帶領高屏區志工，擔任關主及隊長，由中年、青年世代扮演橋樑，讓老年及兒童一起同樂。現場畢嘉士工作人員精心設計紙棒球關卡，長輩、小學生及台壽志工分隊競賽，玩起運用報紙製作的環保球棒，在地上傳球進球門得分。「他比較會守要小心！」、「快，快進攻！」，透過活動，三代呈現好默契，不再因為年齡有距離。

77歲的周奶奶是畢嘉士日照長輩，最喜愛玩紙棒球，只要知道有這場活動，絕不缺席到中心。現場周奶奶展現傳球功力，更協助其他失智症長輩計算遊戲得分。畢嘉士社工黃巖婷表示，周奶奶剛到中心時較沉默寡言，但在照服員細心觀察、找機會聽奶奶傾訴心事後，她逐漸放開心胸參與活動。現在遇到喜愛的紙棒球、桌遊活動，就會變得開朗活潑，和平常害羞少話的樣貌大為不同。

透過跨世代組隊闖關的過程，更讓職場新鮮人八年級生發現，原來和長輩不僅能同樂，更感染到他們的滿滿活力，反倒從互動過程中學到一課，改變過往對熟齡的刻版印象。
 

從支持居家復能 看見健康促進延緩退化的重要

台灣人壽自2017年公益支持畢嘉士在屏東的到宅沐浴服務，希望幫助失能者完成洗澡心願；2018年更進一步支持創新居家好骨力計畫，相當認同畢嘉士應用輔具，幫助高齡長輩出院後重建生活自理能力，進行起坐、行走等訓練，讓長輩不因中風、開刀而長期臥床。台灣人壽看見預防失能、延緩退化的重要，透過和畢嘉士基金會合作舉辦趣味活動，讓更多地方長輩從現在開始為自己存身體老本。
 

感謝愛心企業台灣人壽公益支持