人一生中不同重要年歲或生命階段的轉換階段，我們會舉行重要的儀式或典禮，例如：滿周歲、成年、結婚、入學、畢業。隨著人進入到這個階段，便開始有了新的責任、新的身份。接下來，為了扮演好這個新的身份，我們會有許多學習與挑戰。在成為新身份的道路上，我們享有這段路獨有的風景，也會付出相應的努力。

所以在這些生命儀式裡，我們慶賀，並獻上祝福。而進入老年階段，也應該要如此。

別開生面的「熟年禮」

重陽節前夕，畢嘉士永大樂林居舉辦了第一屆「熟年禮」，為這一年滿 65 歲的長輩會員舉行慶賀儀式。

典禮上，年逾 80 歲的高伯伯與周奶奶，戴著可愛的虎頭帽，分享了身為熟年學長姊的經驗：「重要的是自己心裡想要活成幾歲。保持心情愉悅、樂於嘗試新事物，而且每天記得多運動！」

一番勉勵之後，由高伯伯與周奶奶親手為今年邁入 65 歲的熟年新生們戴上「熟年虎頭帽」，邀請他們從特製福箱中抽出屬於自己的熟年祝福小語，並大聲唸出。最後授予新生們裝有實用熟年生活資訊以及生活小物的「熟年大禮包」，以及將象徵開啟第三人生的鑰匙，傳承給新生學弟妹們，期許熟年新生們都能開展屬於自己的幸福第三人生。

變老是必然，但成為一個健康快樂的老年人卻不是理所當然

醫療進步使人均壽命延長，讓我們擁有「第三人生」的無限可能。第三人生是長壽帶來的禮物；從另一層面來說，這也意謂「老了便可無所事事坐享清福」的觀念早已不合時宜。

「第三人生」是愛爾蘭成人教育學家凱利（Edward Kelly）率先提出的概念：第一和第二人生分別是「成長學習時期」、「成家立業時期」；第三人生，則是「再次成長和學習時期」。每個人只要活得時間夠久，都會有所謂的「第三歲月」，但卻不一定都會有「第三人生」。只有懂得再次學習成長，才會擁有自己的「第三人生」。

根據內政部公佈的 2022 年簡易生命表，台灣人平均壽命為 79.84 歲。若是從空巢期、退休期開始算，人生起碼還有 20-30 年的光景。這段占了 1/3-1/4 人生的時期應該要是什麼模樣，其實還沒有太多範本可以參考。因為我們成為如此長壽的物種，也還不到百年。

也就是說，老後生活的模樣，應該由我們（目前還活著的每一個人）自己定義。我們，就是範本。

所以，想要老得健康，老得快樂，活出自己想要的日子，是得經過學習和努力的。而不是隨著年紀增長，一切唾手可得。

給長輩的熟年祝福小語

從這場儀式開始，宣示要努力地學習成長

不同人生階段，面臨的挑戰和心境都大有不同。

如同 18 歲成年禮，在這一年人生進入新的階段，享有公民福利，也有應盡的義務，應負的法律責任。在 65 歲這一年，開始享有特定的福利措施以及辛苦半生所累積的果實；但同時，也面臨著老化所帶來生理及心理的挑戰。

針對進入老年的轉折期，在《創造連結》一書中提到，我們可以進行世俗的儀式，來共同面對人生重大轉折。「幫助我們了解並順利渡過因為生活改變而引發的再調適過程。」

人類學家以及科學家也發現，一起從事儀式感行為，可以增進社會連結；而社會連結和幸福感息息相關。

舉辦「熟年禮」儀式，為的是想在這樣美好的年歲為長輩好好慶祝，也為了讓長輩心理能夠進入重整、預備、期待的狀態。然而，學習「老」、預備「老」，其實是每個人從現在就可以開始的事情。

拋開年齡的既定框架，只有自己才能定義自己的樣子。

在一年一年持續成長的歲月裡，不辜負自己，不辜負生命，認真的生活，活出自己想要的模樣，應該是每個人心目中最值得為此努力的事吧！

〈請支持畢嘉士有盼望的老年〉